Consejos para proteger tu hogar del coronavirus
PorScottie AndrewyJuan AndrésMuñoz
Con la pandemia del coronavirus, pasamos en casa la mayor cantidad de tiempo posible, pero hay ciertas salidas indispensables que tendremos quehacer, como ir al supermercado o a la farmacia. Tenemos algunos consejos para evitar traer el virus a casa.
Nota: Las recomendaciones sobre el Covid-19 pueden cambiar a medida que las autoridades conozcan más detalles, por lo tanto,mantente al tanto de las actualizaciones de tu departamento de salud local y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
Planea
Designa a una persona para que haga las salidas y así limitar tus exposiciones en la calle.Establece una estación de desinfección, o sea, un área fuera de tu casa o en una habitación poco utilizada donde puedas desinfectar alimentos envasados.
Cuando salgas
Mantén una distancia de al menos seis pies (1,82 metros) de los demás.Limpia las asas y manijas de las cestas o carritos de supermercado antes de empezar a comprar.No es necesario llevar guantes o mascarilla; pero lávate las manos con frecuencia mientras estés en la calle y evita tocarte la cara.
Cuando vuelvas
Quítate la ropa que usaste si estuviste fuera durante 30 minutos o más.Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos.Desinfecta las cajas de comida para llevar y los alimentos envasados en tu estación de desinfección.Lava bien las frutas y verduras antes de ponerlas a la cocina.
Desinfecta
Desinfecta todo lo que toques: pomos de las puertas, interruptores de luz,teclas, teléfono, teclados, controles remotos, etc.Usa desinfectantes aprobados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) — estos incluyen toallitas desinfectantes Clorox (lavandina) y ciertos estos aerosoles Lysol — y deja las superficies húmedas durante 3-5 minutos.
Entregas
Pide a los repartidores que entreguen los encargos en la puerta o en una zona de tu complejo de vivienda.Si tienes que abrir la puerta, mantén una distancia de 6 pies (1,82 metros).Paga y da propina a través de internet siempre que sea posible.Después de recoger el correo del buzón, lávate las manos
Lavandería
Lava ropa, toallas y sábanas con regularidad en la temperatura más baja posible.Desinfecta tu cesto de ropa, o ponle un forro que puedas sacar.No sacudas la ropa sucia para evitar dispersar el virus en el aire.
Visitas
No debes recibir visitas por el momento.Si tienes que alojar a un familiar o amigo, evita las zonas comunes de la vivienda en la medida de lo posible.Si tienen que entrar en las zonas comunes de la casa, pídeles que se mantengan a 6 pies de distancia (1,82 metros).
Si alguien se enferma en casa
Consulta con el médico.Aísla a esa persona o personas en otra habitación y pídeles que usen un baño separado.Desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia a diario.Evita compartir cosas con ellos.Usa guantes al lavar la ropa.Lávate las manos con frecuencia.Pídeles que utilicen una mascarilla si la tienen.
Suministros que necesitas
Desinfectantes aprobados por la EPA.Si no tienes desinfectantes, prepara una solución de lejía (lavandina):Mezcla cuatro cucharaditas de lejía por cada litro de agua O usa una solución de alcohol al 70% Detergente para ropa.Bolsas de basura.Medicamentos recetados (puedes pedirlos por correo).
Alimentos enlatados: frutas, verduras, legumbres.
Productos secos: panes, pastas, mantequillas de nueces.
Alimentos congelados: carnes, verduras, frutas.
Mascotas
Supervisa a tu mascota cuando esté en el patio o jardín de tu casa, si lo tienes.Se puede jugar con ellos afuera, pero mantente alejado de otros humanos.Si estás enfermo, pídele a alguien con quien vivas que se haga cargo de la mascota mientras te recuperas.Si tienes que cuidarlo estando enfermo, lávate las manos con frecuencia.
Fuentes:
La doctora Leana Wen, excomisionada de Salud de la ciudad de Baltimore y profesora de emergencias y de salud pública en la Universidad George Washington.
El doctor Koushik Kasanagottu, un médico residente del Centro Médico John Hopkins Bayview de Baltimore, Maryland,que es uno de los miles de doctores que atienden a pacientes con coronavirus.
El doctor Richard Kuhn, virólogo, director del Instituto Purdue de Inflamación, Inmunología y Enfermedades Infecciosas, y editor-jefe de la revista “Virology”.
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