Día Mundial de la Salud Mental: ¿Qué es la vigorexia?
Por Mara Fernández
La vigorexia es un trastorno de la conducta alimentaria, que se caracteriza por la obsesión por tener un cuerpo con músculos bien definidos.
Se define como vigorexia o dismorfia muscular, a aquel trastorno de la conducta alimentaria no especificado, que se caracteriza por la obsesión por tener un cuerpo con músculos bien definidos.
La vigorexia comparte con la anorexia la distorsión de la imagen corporal, pero a la inversa. Mientras las personas que padecen anorexia nerviosa tienen como ideal la delgadez, aquellas que se obsesionan por aumentar su masa muscular buscan revertir la imagen de cuerpo débil y delgado, por uno fuerte y voluptuoso.
Para la mayoría de los hombres, el “cuerpo ideal” es un cuerpo musculoso, con abdominales bien marcados, siendo la musculatura y la grasa corporal las principales preocupaciones que podrían motivar insatisfacción corporal. Este anhelo puede llevarlos a incurrir en dietas ricas en proteínas y bajas en grasas, a hacer ejercicio en exceso, y hasta incluso a consumir sustancias que mejoren su rendimiento, así como utilizar suplementos quemadores de grasa.
Se les exige ser fuertes, no mostrar vulnerabilidad ni debilidad, para lo cual deben mantener sus emociones ocultas, lo que los lleva a tener un conflicto emocional interno en esa búsqueda por cumplir con las demandas de la sociedad.
Desde que son pequeños se les enseña a mostrar su virilidad, su hombría, y eso los dar una imagen de que tienen todo bajo control, y ese puede impulsar conductas alimentarias poco saludables.
Quienes padecen esta patología se aislan de su entorno por sentirse inseguros de su propia imagen, evitan la socialización fuera de los gimnasios, en donde encuentran pares que comparten el mismo objetivo: desarrollar músculos. Además llegan a pesarse y medirse constantemente, y se miran al espejo para corroborar sus progresos en relación al volumen y definición.
Entre los síntomas más comunes de la vigorexia incluyen: Mirarse constantemente en el espejo, Compararse frecuentemente su cuerpo con el cuerpo de otra persona, sentirse estresado cuando se ausenta de una sesión de entrenamiento o una comida, preocupación frecuente por alcanzar su objetivo de ingesta diaria de proteínas, descuidar a familiares y amigos, los estudios o el trabajo, hacer que el ejercicio sea la prioridad central en la vida.
La principal causa de este tipo de trastorno es la idealización social y cultural del cuerpo masculino y femenino, que puede provocar que algunas personas desarrollen un complejo de inferioridad.
El número de personas que sufre de estos trastornos alimentarios se ha ido incrementando velozmente, incluida la dismorfia muscular, aunque los hombres entre 25 y 35 años están estadísticamente más afectados por este trastorno.
El tratamiento de la vigorexia depende de la gravedad de la problemática: En el caso de síntomas relativamente leves, el médico clínico puede recomendar la derivación para un tipo de terapia de con orientación cognitivo conductual (TCC) y consulta a nutricionistas especializados en tca , y en casos donde los síntomas son más severos se debe hacer una interconsulta con un psiquiatra especialista para evaluar la posibilidad de una tratamiento psicofarmacológico en combinación con el cognitivo conductual y nutricional.
Psicóloga especializada en trastornos alimentarios (MN 36031). Creadora de @hablar_sana (ámbito)
